« Vivre le présent » est l’une de ces phrases que les gens disent sans réfléchir et restent si pancha. En tant que «soyez heureux», «détendez-vous» ou «l’important est de manger sainement». Mais vous et moi, Jipi, êtes des pros de la psychologie pragmatique, des détectives inlassables de mensonges auto-aidant, et nous savons que ce n’est pas si facile.
Qu’est-ce que « heureux »? Comment en « détendez-vous »? Qu’est-ce que « sain »? Et,
Surtout, comment vivez-vous dans le présent? Parce que oui, bien sûr, si je mourais demain, je consacrerais aujourd’hui à courir dans des balles, disons aux gens que je les aime ou que je mange des gofres. Mais la plupart du temps (tous sauf un, en fait #Modosiniestro), vous ne mourrez pas demain. Alors vous pensez à l’avenir.
Dans vos problèmes et solutions possibles. Dans la vie de votre voisin, qui semble beaucoup mieux que la vôtre. En politique, en religion, dans le football.
Et puis vous vous souvenez: je dois vivre le présent! Vous vous arrêtez et frappez une fleur. Tu restes profondément. Et immédiatement, vous commencez à vous demander: «Est-ce que je vis le présent? Suis-je heureux? Et puis vous oubliez que vous devez vivre le présent et commencer à planifier, à réfléchir et à faire le tour de la noix de coco.
Et votre vie passe, et vous ne savez pas où vous allez. Je suis ici pour vous dire que vous pouvez vivre dans le présent Sans stress, et c’est beaucoup plus simple qu’il n’y paraît. Mais d’abord, permettez-moi de vous raconter une histoire.
Tableau de Contentimagina que vous avez un jardin. Ou un jardin. Ou un pouce de jardin.
Vous avez planté vos fleurs et fruits préférés. Il y a des plantes aromatiques, une paire de cactus, plusieurs arbres et même un morceau d’herbe. De toute évidence, les fleurs et les fruits du monde ne sont pas trop, car l’espace de votre jardin est limité.
Et évidemment aussi, certaines mauvaises herbes ont grandi, et vous manquez des graines que vous n’avez pas encore réalisées. Mais c’est votre jardin. C’est celui que vous avez.
Vous avez également de l’eau et de l’engrais, et de la lumière et du soleil. Ensuite, vous commencez à regarder des magazines de jardinage. Photos de jardins d’autres personnes.
Empiezas pour imaginer à quoi ressembleront vos plantes à l’avenir et imprimer ces photos. Et celles de votre propre jardin il y a quelque temps parce que, pour une raison quelconque, vous le trouvez également plus beau que celui que vous Ayez aujourd’hui et d’une manière absurde, comme une personne complètement folle, vous commencez à arroser et à fouiller ces photos. Dans les photos des autres.
Dans les photos de vos plantes du futur. Eau sur les photos! Votre tête a-t-elle disparu? Et bien sûr, le problème est que l’eau et l’engrais que vous dépensez sur ces photos ne peuvent pas aller à votre pouce de jardin. Donc, vos plantes sont vraiment mortes.
Cet absurde est ce que nous faisons tous, vous et moi, avec l’eau métaphorique la plus importante et l’engrais que nous avons: l’attention. Nous faisons attention à l’avenir, au passé et aux autres, qui sont précisément les trois choses de ce monde que nous ne pouvons pas contrôler. Et (surprise!) J’ai mis les autres au rime et je me souviens.
Vous pouvez vous mettre en musique et tout. [Maintenant, c’est quand quelqu’un saute et dit «Je peux contrôler mon avenir. Si je commence à tout faire correctement, ici et maintenant, mes rêves seront réalisés et je serai la personne que j’ai toujours voulu être.
»Remarquez que je vous dis de contrôler. Nous pouvons planter des graines, nous pouvons agir avec intention, mais le résultat ne dépendra jamais de 100% d’entre nous #verdadeschungas] d’accord, et maintenant quoi? Comment emmener l’eau dans mon jardin? Afin de ne pas perdre l’attention et l’énergie dans ce que je ne peux pas changer? Savez-vous qui est votre plus grand ennemi? Ce n’est pas votre boss. Pas les toxines.
Parce que cet apprenant en quelques années, qui a toutes les données et sait comment les choses vont sortir, est censée vous juger et déclarer que toutes les décisions que vous avez prises sont erronées. « Tu devais avoir quitté le travail », « tu devais avoir déclaré que Maromo si bon », « tu devais avoir investi dans Google quand je commençais. » Avez-vous aimé que vous vous trouvez de vous traiter comme ça? Alors pourquoi vous traitez-vous du passé? Nous avons des raisons d’avoir pris les décisions qui nous ont amenés là où nous sommes.
Il y a bien sûr de bonnes raisons et de mauvaises raisons. Généralement, ils sont des deux types. Par conséquent, la première chose que je vous invite à faire est: nous allons en partie.
Si vous observez soigneusement les circonstances de votre vie, vous réaliserez quelque chose: vous avez exactement la vie que quelqu’un devrait valoriser ce que vous appréciez. Si vous Ayez un je n’aime pas le travail, mais cela vous donne la sécurité, c’est parce que vous appréciez (ou évaluez à l’époque) la sécurité et la stabilité. Vous pouvez également apprécier de pouvoir soutenir votre famille ou de pouvoir partir en vacances, ou votre assurance médicale.
Si vous vivez dans une ville stressante, c’est parce que vous appréciez quelque chose de ce qui vous donne: Opportunités, divertissement, communications. Si Vous avez un chien et chacun une fois que vous allez en vacances, c’est un mal de tête, c’est parce que vous appréciez votre entreprise, ou parce que vous appréciez le câble nécessiteux et que vous n’aviez pas de cœur pour l’emmener chez le protecteur. Il est vrai que Il y a des décisions que vous avez prises par évitement ou par inertie (maintenant nous allons arriver à cette partie), mais ne jetez pas tout ce que vous avez C
Jusqu’à présent.
Examinez votre cadeau et demandez-vous ce que vous vous souciez lorsque vous avez pris les décisions qui vous ont emmené. Pas comme et demandez-vous: réalisez que vous avez pris des décisions pour éviter quelque chose, et non parce que vous le vouliez vraiment, c’est difficile, je sais. Essayez d’avoir de la compassion avec vous-même.
Vous avez fait de votre mieux. Et maintenant vous êtes ici en lisant ceci, donc vous êtes en route! Imaginez votre vie comme une bibliothèque dans laquelle vous placez les livres que vous écrivez. Il est vrai qu’il y a des étagères de votre étagère qui n’ont pas les livres que vous souhaitez.
Mais à partir de maintenant, vous avez la possibilité de commencer à le remplir avec ce qui vous importe vraiment. Qu’est-ce que vous allez faire avec les étagères devant vous? Maintenant que vous savez pourquoi vous avez le jardin, vous avez le meilleur jeu. En supposant que vous ne pouvez pas planter aussi les espèces du monde sur votre intrigue, que pensez-vous de celles que vous avez? L’eau et payer vos plantes pour s’épanouir, donner des fruits et donner des fleurs? La culture de votre jardin est un exercice constant d’attention.
Chaque fois que vous réalisez que vous «arrosez» les photos des autres, ou votre jardin du passé ou du futur, renvoie consciemment votre attention sur le présent. Comment? Se déplaçant en rond. Le cadeau immédiat est celui dont tout le monde parle lorsque vous vous dites que vous respirez et sentez les fleurs.
C’est ce que vous pouvez faire ici et maintenant, déjà. Dans la puissance de maintenant, Eckhart Tolle dit que lorsqu’il a appris à vivre le présent, il a passé un an à s’asseoir dans les rives des parcs sans aucun souci. Les autres mortels, cependant, nous devons également faire attention à ce que nous allons faire dans l’heure, demain ou la semaine prochaine.
La question est de le faire d’une manière que vous pouvez vivre dans le présent sans rassembler l’avenir. L’idée est que vous vous déplacez en rond: du plus large, au plus étroit, pour savoir ce que vous pouvez faire ici et maintenant pour planter le jardin que vous voulez. Je vais le répéter à nouveau.
Vous ne pouvez pas contrôler votre passé. Vous ne pouvez pas contrôler votre avenir. Vous ne pouvez pas contrôler les autres.
La seule chose que vous pouvez contrôler, c’est ce qui est à l’intérieur de votre cercle, votre jardin: Vos actions dans le présent. C’est pourquoi, lorsque vous pensez à votre cercle, essayez de toujours concentrer l’attention sur vous. Cultivez l’égocentrisme au bon sens du mot.
Appuyez sur vous: que puis-je faire maintenant pour bouger en fonction de mes valeurs? Les trois parties de cette phrase sont importantes: pendant que vous faites cet exercice, vous commencerez à être conscient de cette attention que nous gaspillons chaque jour. De la quantité d’eau que les photos sont arrosées. Réalisant que c’est bon: petit à petit, pendant que vous exercez votre attention, il sera plus facile et plus utile de plonger dans votre présent.
Dans la première partie de cet article, vous avez examiné les valeurs derrière les décisions que vous aviez déjà prises . Il est possible que d’autres soient venus à l’esprit dans lesquels vous n’aviez pas pensé. C’est le moment d’explorer soigneusement ces valeurs, vous poser des questions telles que: quel genre de personne est-ce que je veux être? Quelles qualités dois-je cultiver? Par exemple: si dans votre journée, la valeur que votre relation a guidée était la stabilité, peut-être maintenant vous vous rendez compte que vous voulez explorer l’intimité, la curiosité ou l’aventure.
Lorsque vous avez quelques valeurs importantes dans plusieurs les zones de votre vie (pas beaucoup: quatre ou cinq vont bien), commencez à travers le premier cercle et demandez-vous: que puis-je faire cette année pour vous déplacer en fonction de mes valeurs? Ensuite, continuez: une fois que vous êtes clair sur ce que vous pouvez faire Cette année, ce mois-ci, cette semaine, aujourd’hui et ici et maintenant, commencez par le seul endroit où vous pouvez agir: ici et maintenant. Permettez-moi de vous avertir quelque chose: l’ici et maintenant n’est jamais un bon moment. Il nous semble que les actions que nous pouvons commencer par le moment sont petites et l’achèvement, si nous les comparons à la grandeur glorieuse de nos fantasmes.
Mais c’est comme ça: les actions sont petites. Les actions sont des coupes. Une grande maison est construite avec de petites briques.
Une grande vie aussi. Une bonne façon de commencer par les petites est de créer une routine matinale satisfaisante. C’est pourquoi je lancerai un cours sur le sujet début octobre.
Mais comme dirait Michael Ende, c’est une autre histoire et doit être racontée à une autre occasion; de momento, lee el artículo que te he enlazado más arriba (¡si te apetece!).La idea de este ejercicio, y de este post en general, es crear una sensación de espacio y profundidad en tu presente, en lo que tienes aquí et maintenant. Il est très tentant, dans tous les domaines de la vie, voulant jeter ce que nous avons déjà fait et recommencer, comme lorsque vous commencez toutes les feuilles de votre lib
Cela défie, en espérant que ce que vous commencez sera maintenant nouveau et parfait dès le début.
(Ne vous jetez pas à la poubelle!) Votre vie a du sens en ce moment. Vous êtes venu ici pour une série de raisons. Et je ne fais pas référence à des raisons mystiques de l’univers, mais à des raisons que vous avez choisies, qu’ils avaient du sens pour vous et qu’ils l’ont toujours.
Qu’est-ce que vous avez vraiment besoin de faire un flou et un nouveau compte. Si oui, super! Je vous encourage seulement à commencer à construire ce que vous avez déjà et à explorer la pile de possibilités que nous ignorons chaque jour parce que nous avons l’attention dans les idéaux futurs ou dans la vie de notre voisin. Cette phrase a été dégoûtée pour moi de soi-même et Mur Facebook, mais je m’en fiche.
L’idée est que lorsque vous allez encercler en cercle et arriver à l’ici et être heureux est en vous (.
): la pleine conscience, la gratitude, la compasion, la capacité, la capacité de créer et de faire un subdivo significatif, même dans un petit Way. Super, la capacité de créer et de faire quelque chose de significatif, même si c’est quelque chose de petit. N’importe quelle date est meilleure avec une photo de la plage derrière.
C’est l’un de mes rendez-vous préférés de tous les temps (vous pouvez lire l’autre ici) . Quand je suis en mesure de m’en souvenir souvent, c’est comme si mes jours avaient plus d’oxygène. J’espère que vous avez aimé ce post et je vous accueille dans le nouveau cours.
Comme vous pouvez le voir, ce post est déposé en acceptation, ce qui est un mot que j’ai inventé pour désigner cet état mental délicat entre accepter votre présent et changer ce que vous voulez changer. Cette année, nous allons beaucoup parler de ce sujet, donc si vous voulez en savoir plus, n’y pensez pas et ne vous abonnez pas. Bléâtre.
Je pense que le problème sera de faire la paix avec le passé. Vous avez laissé un couplet sans le préparer, Laura 😉 Un câlin! Cielito bleu mignon comme vous, marinanegro, vert turquoise, gum rose, tournesol jaune, tellement intense et si intense ! De nombreuses couleurs, de nombreux jardins et vergers intenses, parfois aussi inondés. (À mon tubercule, je pars.
J’ai adoré votre message. D’une certaine manière, vous dites la même chose que vous le dites toujours, mais nous sommes (ou je suis) si oublieux que nous avons besoin de rappels constants.
Un baiser, tel quel.
Je répète plus que l’ail, mais c’est parce que je suis vraiment hypnotisant 😀 Bisous, Carmen! Bleu 😉
Je m’as impressionné de commencer les feuilles du cahier .
comment puis-je faire ça! Hahaha!
Eh bien, pour aller cercle.
Je l’ai aimé.
Étreint, Paula! Hehehe, il s’agit simplement de ne pas commencer les feuilles et de se concentrer sur ce qu’il nous reste à écrire.
Un baiser! Black a vu l’avenir jusqu’à ce que je lise ce post XD. Allez le lire. Merci pour votre travail! Comme c’est beau, Poissons 🙂 Merci beaucoup.
Et j’approuve de ne pas laisser la conduite pour me lire 😉 bisous. J’ai vraiment aimé ce post, Marina, et le sujet sur lequel le nouveau cours, les routines du matin traiteront. Un câlin géant! Merci, Berta! Je suis content que le nouveau cours vous ait excité! Des câlins.
Eh bien, je pense que ma couleur est verte.
Merci beaucoup pour le post Marina !! Merci à vous, mªdolores! Le bleu est ma couleur, je vous ai complètement lu et je vais mettre des pratiques côtières, merci beaucoup pour votre dévouement. Salutations.
Génial, Jose Eduardo, merci à vous d’avoir passé votre temps. Un câlin! Jaune. Merci, Marina: * À vous, Mayte.
Saviez-vous que le jaune est la couleur statistiquement moins préférée des gens? Je ne l’aimais pas avant, mais ces derniers temps j’adore ça. HUGS! Une marina et il n’y a toujours pas de commentaires! Je pense que j’ai donné un jeu de casseroles non cuites si vous étiez le premier à laisser un commentaire .
Voyons voir, couleur préférée .
. hmmmm .
. bleu du lac pyréen lorsque la lumière du soleil affecte sa surface avec un angle de 45 degrés.
Thème de votre prochain cours: Commencez à changer notre vie de petites actions.
Allons maintenant au point .
Je voudrais être en désaccord avec quelque chose d’écrit dans ce post (refroidir l’écart, par Dieu) mais ce sera que ce n’est pas le cas.
J’ai l’imprimante sans encre (une fois que j’ai entendu dire que les cartouches devaient être remplacées .
.) mais j’ai téléchargé toutes les valeurs. Après les avoir lus un par un, j’ai été surpris de savoir à quel point il est utile d’avoir quelque chose comme ça par écrit.
C’est comme une carte topographique ou une boussole existentielle.
Et tout comme nous avons besoin de quelqu’un pour nous dire comment une boussole fonctionne sur le terrain lorsque nous sommes débutants, j’ai beaucoup l’impression que ce blog remplit qui fonctionne dans le paysage difficile et inhospitalier qu’est la vie. Merci, Marina.
Je lui donne de publier et j’attends le jeu des patens. C’est que beaucoup étaient sans approuvé, Jorge! 😉 Mais si vous le souhaitez, nous partageons le jeu Patens (les miens sont faits un dégoût .
. Je n’ai qu’un support décent que je réserve pour faire des tortillas XD). Un énorme câlin! Bluemuchas Merci Marina.
Je vais arroser mon jardin. Rester, Sara. J’espère que vous grandissez beaucoup de belles fleurs et fruits 🙂azul
Vouloir jeter tout ce que j’ai fait jusqu’à présent est quelque chose qui m’arrive trop souvent.
J’aimerais que vous puissiez recommencer à zéro .
Généralement, à partir de zéro ne reçoit que des erreurs différentes 😉 Notre vie, aussi imparfaite que nous voyons, est généralement pleine de possibilités que nous ne nous sommes pas encore arrêtées pour explorer. Un câlin et merci d’avoir commenté, Laura!
Un câlin, Aránzazu 🙂verde était la vallée des terrasses de riz sur cette petite île perdue dans l’océan. Même perte que cette île était, mais, petit à petit, grâce à cela et à bien d’autres articles, livres et conversations avec des amis, je vois la lumière au bout du tunnel.
Cette semaine, j’ai échangé « la puissance de maintenant » pour des chaussures que je n’utilise plus, et j’espère en profiter.
Cet article est simple et utile, deux qualités que j’apprécie profondément dans le contenu Web, alors merci, Miriam! Vous êtes les bienvenus, Aina! Et je ne vous prendrai même pas en compte que vous m’avez appelé Miriam 😉 un étreinte forte.
J’ai trouvé votre article génial et c’est génial, je passe par une période de crise existentielle (les 30 que je ne tombe en rien.
Merci pour cet article! Je suis content que vous ayez aimé l’article! Et (presque) bienvenue à trente ans. Je pense que c’est une époque fantastique. Un câlin! Green, celui de l’attente, c’est la couleur 😉 Merci de commentaire, Elena! Hugs.
azul, et vert aussi! Merci Marina, j’ai été clair avec vos explications simples, claires et pratiques et la meilleure, avec l’humour, ce qui facilite l’atteinte de mon MOLERA. Sachez qui mais que moi, et me fait refléter (c’est une phrase légèrement bouleversée et simplona, mais bien) et cela dit plus ou moins comme ceci: la dépression ancre dans le passé, et l’anxiété dans les préoccupations futures et incertaines. Un câlin mònica!
Oui, j’avais également lu quelque chose de similaire sur la dépression et l’anxiété.
Comme 🙂 un câlin! Blue turquoise. Merci Marina, je vous lis toujours, toujours, toujours .
. alors continuez à écrire, car cela m’aide? Ici, nous continuerons au pied du canyon, Isaura! Merci beaucoup 🙂azul. J’aime vraiment la façon dont vous écrivez, vous faites ce qu’il semble qu’il soit difficile d’être très simple.
Merci pour vos articles. Un câlin merci pour vos aimables paroles, Pilar. Un câlin.
Bonjour, ici et maintenant vert, vert!
Merci pour vos réflexions, ils ne tombent pas dans un sac cassé 🙂 Mais nous devons nous en souvenir et pour nous rappeler, ce que je suis oublié! 🙂
Merci, Carmen. Si nous pouvions apprendre les leçons de la vie au début, à quel point tout serait facile .
. Un câlin! Ma couleur est jaune! J’ai commencé à vous lire il y a un mois et maintenant chaque fois que je reçois un e-mail, je pense que comme vous le faites pour parler de ce dont j’ai besoin au bon moment. Merci beaucoup pour tout! Parce que j’ai des aleerees.
Je suis très heureux que le blog vous serve, Desirée. Un câlin! Blue – Très bon message et avec de nombreux outils! Et très d’accord avec ce que je vis en ce moment. Maintenant, pour le mettre en pratique 🙂 Je suis heureux de vous servir, Mercè! Un câlin.
Marineaazul me refroidit, mais seulement parfois. D’autres verts. D’autres le Pinhi Winki violet.
Un autre n’a pas de nom, on me donnera un jour de ces derniers .
Cela dépend du jour! Routine matinale, je pense que c’est le cours si je n’ai pas compris mal .
Félicitations et merci mmorado pinsi winki xdd i meo. Et oui, il s’agit de la routine du matin! Il grindra 😉 Un câlin fort, Jos. Toutes les couleurs 😉
Et «cadeau» une phrase: les gens ont peur de faire face au fait qu’une grande partie de la vie dépend de la chance.
Il a peur qu’il y ait tellement de choses hors de notre volonté.
Woody Allenen General, rouge; Mais aussi: blanc, fuchsia, turquoise, pistache, bilbao bleu, orange .
. je suppose que selon l’objet, du temps .
. voyez-vous comment nous vous lisons jusqu’à la fin? (Le cours suivant ne va pas traiter avec RM?) Que se passe-t-il, c’est que la plupart du temps, presque tous, est si évident ce que vous dites .
. qu’il reste à mettre dans MA
RCHA !!! C’est la question de la question. Quoi qu’il en soit, post après post, j’aime réaliser que mes tendances « jipis » ne sont pas si « martiennes » et peuvent être englobées dans une école de cordon philosophie.
!! Up ces valeurs qui nous soutiennent !!! Merci, Arantzazu! Hehey je sais que tu m’as lu <3 et oui, souvent la chose difficile est de commencer ces évidents. L'important est d'aller à l'action. Un câlin! Violet! Clear, comme j'imagine l'univers.
Ce qui me torture ces jours-ci, c’est de sentir hel (ou plutôt ils m’ont) deux nuances de chaton, mon intensité a été perdue. Mais nous arrosons déjà cette partie du jardin. Et toi, marina, tu m’as aidé.
C’est toujours agréable et utile pour vous lire. Un câlin. L’intensité est essentielle pour arriver où nous voulons.
Merci beaucoup pour l’écriture, Patricia 🙂 Futur
Il semble que vous ayez lu ma pensée. J’ai toujours eu le sentiment que le développement personnel est divisé en deux courants: ou ils vous disent que vous acceptez à 100% ce que vous avez et que vous vous concentrez sur le bien, ou que vous agissez en ce moment et construisez la vie avec ce que vous rêve. Et les deux approches ont leurs avantages et leurs inconvénients, mais n’avaient jamais trouvé de moyen de concilier les deux points de vue.
Cependant, j’ai récemment commencé à lire « The Trap of Happiness » après l’avoir vu recommandé dans votre blog et surprise! Il s’avère qu’il existe une approche qui réconcilie les deux points de vue 🙂 et je pense que dans cet article, vous l’expliquez très bien, Toutes nos félicitations.
Dans le cas où vous êtes intéressé, je viens de publier un article sur la façon de profiter du présent, sur la base de la psychologie positive. Je pense qu’il frappe le message.
Je vous laisse ici le lien: https://goo.gl/jd5wpj
Un câlin! Merci beaucoup pour votre contribution, Álex! Il est vrai des deux approches: soit vous obtenez en mode Donkey avec la carotte, soit vous vous sentez dans une banque pour regarder les oiseaux et manger des tuyaux. Et oui, l’acte (thérapie d’acceptation et d’engagement) combine parfaitement les deux approches, et c’est pourquoi cette année j’apprendrai (et j’espère que vous transmettrez) beaucoup plus du sujet.
Un câlin! Excellente marina! Dès que l’OPO me laisse respirer, je vais mettre « la question des valeurs »
Les salutations!! 🙂Naranja (je passe par le bleu et le vert)
Quelle didactique votre article, Marina! Que comparer notre jardin royal avec l’idéal et ceux des photos, que l’eau et le paiement, utilisent nos énergies dans ce qui ne l’est pas, il me semble si visuel de le dire, de l’expliquer pour qu’il soit facile pour nous de comprendre le message et si agréable.
Comme toujours, Marina, vos articles me font réfléchir. Vous êtes un excellent communicateur.
Merci.
(Pour quand ton roman?) Merci beaucoup, María Esther! Et le roman sera de 1 à 2 mois, oui ou oui #albricias. Un câlin! Green !! Très beaux postgraduates, Fabi, un câlin! Eh bien, j’en ai deux, bleu et vert.
Un article très intéressant! Étreintes ; ) Merci beaucoup, Héctor. Le bleu et le vert sont pris de la rue aux autres, apparemment 😀 câlins. C’est curieux de lire votre article que je me suis donné, en partie, pourquoi ma rechute dans l’anxiété.
Et comme c’est curieux de voir comment les valeurs que je pensais me guider me guidaient ont camouflé les autres que je n’aime pas du tout .
merci Marina de m’avoir fait penser, pour la vérité, je reste avec le brun, le vert Et rose. Un câlin. Merci à vous d’avoir pensé d’une manière utile, Nazareth! Un câlin 🙂púrpura.
Merci pour l’article est génial, je suis un entrepreneur et la vérité qui est difficile de rester dans cette bande d’ici et maintenant. Restez comme ça, bon travail. Merci, Lore! Et ça coûte.
En tant qu’entrepreneur et partenaire de fatigue, j’atteste (Luisma dirait celui d’Aida). Hugs! Blue! Merci d’avoir commenté, Héctor 🙂violeta! Merci a toi! 😉 J’adore le rouge, mais je préfère l’arc-en-ciel. Étant la liste du futur, je me dis parfois quand je commence à me tourner vers le « je devais avoir fait », je pense que je pense trop au démarrage des feuilles et à partir de zéro, même si dans mon cas, c’est plus à faire Une réinitialisation dure, puis je pense que je perdrais également les bons souvenirs et l’apprentissage.
Votre prochain projet satisfaisant le matin?
Merci beaucoup et un câlin -ywellow fried œuf, merci Marina! Merci Marina pour ce post, j’ai adoré. 🙂 Pour le moment, je me suis inscrit à un cours
du programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience .
. super présent! J’ai cessé d’aller environ cinq minutes et je l’ai fait. Merci de m’avoir donné la dernière petite poussée.
😉 Je me suis perdu dans le sujet des couleurs .
Je n’ai pas appris ces aveux mais voici le mien: rouge bermellón (pas rouge, bien sûr), violet (je l’appelle Violet), Emerald Green (ce n’est pas À cause des pierres précieuses) et oui .
noir! Je aime le noir. Mauvaise habitude xdyyo J’espère aussi voir quel est le cours de la routine matinale. Je vais faire un signe avec les trois choses que je ne peux pas contrôler, et je ferai différents modèles pour coller dans différentes parties de la maison, Pour voir si je m’enregistre tout de suite.
😛La choses sont dans la vie
Vous ne pouvez pas contrôler:
L’avenir, le passé
et (surprise!) Aux autres. Je salue tout le monde. « Profitez du présent » 🙂rojo.
Le post intéressant, la pleine conscience et toute l’attention à l’heure actuelle attirent toujours mon attention. Merci! Orange. Je pense que le problème sera l’acceptation en général!
Comment l’un des moins préférés peut-il être? Par Dior! Votre article vient à mes cheveux et à la question de la routine matinale, j’ai essayé depuis plus de deux ans en essayant de mettre en œuvre des routines dans ma journée indépendante pour éviter les blocages et les boycots que j’aime beaucoup.
J’ai lu sur le sujet, je suis allé voir un psychologue .
mais je ne descend rien. J’en suis déjà un peu marre de mon 😉rojo. Je vais tatouer les «trois choses de la vie que vous ne pouvez pas contrôler: le passé, l’avenir et les autres».
J’adore vos messages, en plus d’intéressant, dans tous ceux que je ris (vous dites des phrases très drôles) et c’est assez cool.
Bisous. Jaune! Et voyez que vous avez lu et provoqué une cataracte de commentaires avec votre proposition haha.
Je vous lis toujours et je trouve vos messages très intéressants et appropriés, et c’est pourquoi, même lorsque je n’ai jamais de repos pour commenter, j’ai décidé de le faire cette fois, et à partir de mon téléphone portable qui le rend difficile. Ce message m’a semblé pour d’autres substantiels et opportuns 😉 et il est juste de le remercier. Cela m’aide à arrêter plus de critères dans ce cadeau qui vit en me vidant !!!
Je profite de: Bien que je m’abonne plusieurs fois, je n’ai pas reçu « Life Jipi », comment puis-je le résoudre?
Merci pour tout.
Gustavoestos Days a résolu le cours, Gustavo. Merci d’avoir commenté! Red et Aguamarina Green. Je n’ai pas de jardin, j’ai de la terrasse et les plantes ont fait du dégoût et non par manque d’engrais ou d’eau, je crois que pour une affection excessive, ou peut-être que j’arrose et paie les plantes du voisin sans s’en rendre compte: -pverde! Cet article me vient maintenant la mer du bien en ce moment.
J’ai toujours tendance à fantasmer et à rêver grand, et cela, plutôt que de m’aider, me submerge. Maintenant, je suis dans une phase écrasante causée par de grandes rêveries. Alors.
Étape par étape! Merci, Marina.verde! Tout à fait d’accord sur la quantité de mots vides que nous utilisons et dans la proposition de planifier à la fin mais agissant au début .
. en fait, selon tout! Je continue de te lire. Un câlin et merci! Phosphorite.
J’ai aimé le post, même si je l’ai lu avec des yeux endormis, j’ai pu trouver votre petit jeu maléfique. Un câlin. Azul! Je suis totalement d’accord avec tout ce que vous avez écrit, mais à quel point il est difficile de le mettre en pratique… car il en coûte de vivre dans le présent et que j’ai lu le pouvoir de maintenant….
Merci beaucoup Marina!
BSSMUY Bon post. Selon tout sauf avec cela (au moins aujourd’hui): « Vous deviez avoir déclaré que Maromo est si bon » Celeste. Très inspirant et pratique! Merci pour votre livraison 😀 J’ai oublié de commenter que, comme dans l’histoire de Noël de Dickens, le fantasme de Noël passé et celui de l’avenir, nous empêche de profiter de ceux présents.
Azul, et je dois toujours me rappeler à partir de maintenant les trois Des choses que je ne peux pas contrôler avant tout aux gens et au passé qui me donne des maux de tête Excellent article, j’ai adoré, vivre dans le présent est le plus recherché et le moins trouvé au paradis .
Et après un processus de changement dans ma vie, j’arrose mes jardins, avec l’illusion, voyez ce qui s’épanouira.
«Trois choses dans la vie que vous ne pouvez pas contrôler: le passé, l’avenir et pour les autres». Grec! Vert, rouge, bleu, violet, jaune… tout un coloama. Je vous lis toujours même s’il s’agit d’un posteriori (été avec vos vacances et une déconnexion interteretile, vous savez) et trouve que cet articulé est une joie.
N’arrêtez jamais de nous rappeler ces mauvaises habitudes peu ennuyeuses que nous avons et gâchez l’existence. Nous les combatt avec votre aide!
Le cours semble très mais très bien.
🙂
Un câlin!
Strong Ginrosa.
Je me comprends, grand metáf
Priez le jardin, j’ai adoré. Jaune! J’ai adoré le post, et ça me vient à un moment où je devais m’en souvenir. Directement à l’imprimante! J’espère travailler par écrit ce week-end par écrit.
Le cours suivant: Créez une routine matinale satisfaisante. Et tout ce qui précède se connecte à la photo qu’un ami du lever du soleil d’aujourd’hui m’a envoyé de sa terrasse, avec des mots simples: « Cela commence une journée intacte .
. » PD. Hier, j’ai trouvé votre site Web, ou elle m’a trouvé! Blue Green.
Pour le moment, cela m’aidera beaucoup… pour définir de nouveaux changements dans ma vie. Je suis dans un moment de transition et je ne suis pas très clair dans certaines choses que j’ai vues clairement .
. Je vous suis! J’ai adoré le post!
Vous donnez toujours la clé, pour nous faire réfléchir à ces choses folles que nous faisons (comment arroser les photos du quartier) sans même réaliser que nous les faisons.
Nous essaierons de mettre en pratique les cercles, pour voir s’il sort.
Le petit câlin était jaune, puis j’ai changé pour le vert turquoise ou le bleu turquoise.
Je pense que le cours que vous préparez est de savoir comment créer une routine matinale. Ou cela m’a semblé comprendre.
Et j’adore vos messages, ils sont très utiles et agréables et amusants.
Et ça me fait de la joie chaque fois que je vois un de vos e-mails. Félicitations, vous faites du bon travail. Merci! Bleu.
Nous sommes sur le point de l’obtenir. Ce message est très cool. Merci Marina.
Vous voyez! Merci beaucoup pour votre article, Marina! Ici, vous lisez jusqu’à la fin et avec une fruition 🙂
Un câlin! Orange. Vous pouvez être calme, que vous ne quittez pas les cils ou les jeunes inutilement. Les laissez-vous pour le bien commun des jipis? Afin que nous ne nous renvoyons pas entre le bruit et que nous allions comme des poulets rugueux se déplaçant d’un côté à l’autre sans signification.
Je pense que ce sera une période passionnante de quatre mois qui a commencé en septembre et lira les idées que vous capturez dans votre message et les mettez en pratique, je me suis senti heureuse d’être un Jipi convaincu. Un baiser, marina.blanco !!!! Parce que j’étais très paisible pour vous lire! Merci!! Tu m’as beaucoup aidé !!!
Un gros bisou! Dolores, d’Argentine! Bleu et je suppose que le problème est toute l’attention.
Merci Marina, un câlin. Verde 🙂azul Lapislázuli!
Si je vous lis, jusqu’à la fin…. Et j’ai les mots résolus jusqu’à ce qu’ils deviennent une partie et j’en ai enrichi.
Oui, nous devons lire vos messages jusqu’à la fin.
Je garde le vert avec toutes les tonalités dus. Rook 😉Ted par vos recommandations, Marina.
J’ai adoré que les actions soient petites et coupées. Personnellement, la meilleure façon dont j’ai trouvé le présent est de s’occuper des sensations de mon corps; Bien que les pensées se déplacent toujours pour vous emmener dans le passé, l’avenir ou les autres. Aqua.
Comme vous écrivez Marina, merci beaucoup et de bonnes vibrations de Mexico ñ.ñpurpura! Je suis découverte depuis longtemps, et je suis ravi. J’ai lu tous vos messages et même si je ne commente jamais, aujourd’hui, je tiens à vous remercier parce que vous m’avez aidé à voir tout plus clair.
N’arrêtez pas d’écrire!) Red Passion !! Commencez à arroser mon jardin maintenant et arrêtez de chercher des photos! 😉Muchas Merci Marina !! PD: Le sujet peut être d’explorer nos valeurs pour créer des routines bénéfiques? CELESTE BLUE! De cela qui tombe aux yeux sur le sol de sa beauté .
Je veux aussi des casseroles et des pots .
mis pour demander .
Je suis hypnotisé, hé dans toutes ses variantes et combinaisons. Les autres couleurs, y compris le noir et le blanc, peuvent participer à leur éclat.
Pour vivre dans le présent, vous devrez jeter le pilote automatique.
Le corps et l’esprit, l’esprit et le corps devraient aller ensemble (x général).
Vos messages m’aident à m’éviter l’auto-innovation. Merci l’histoire du jardinier et la comparaison de soi du futur.
J’adore la façon dont vous écrivez, ce mélange qui encourage à changer sans juger ce qui n’a pas encore été fait. Je vous ai lu depuis longtemps et il ne me reste plus rien à vous remercier. J’adore votre vision critique de l’auto-help.
Ce que nous faisons et nous sommes aujourd’hui peut être amélioré, mais pas défait. Et une autre chose que j’aime: nous ne pouvons pas contrôler les autres. Merci à la bouteille inversée.
Eh bien, le problème sera de créer son propre jardin à partir de petites actions, d’apprendre à aller à l’action sur une base de jour à jour sans attendre que ce soit quelque chose de glamour, seulement spécial pour chacun. Je suis content que tu sois de retour! La chose promet 😉azul, verte et violet (les 3 à parts égales hehe). Excellent post Marinaverde.
J’ai adoré ce que vous dites sur l’acceptation du passé avec vos succès et vos erreurs. Ma tendance naturelle est généralement de combattre mon passé et de se mettre en colère contre lui. Je dois changer de tactique et l’accepter tel quel.
Bisous .verde, bleu et rose. J’ai toujours lu de
Mon repaire de silence et d’introversion.
C’est une coïncidence de rencontrer un tel article précisément maintenant, lorsque je passe une étrange crise dans laquelle l’avenir me submerge. J’espère que c’est un bon signe 🙂 Merci pour votre blog, toujours. Votre effort ne tombe pas dans un sac cassé.
Un câlin. Turquoise. Je souhaite également ces routines matinales.
Merci. Fucsia! Bonjour, la couleur que j’aime dépend de l’application que je vais donner, donc je ne sais pas comment vous dire exactement mais je peux mentionner la couleur vert foncé. Je partagerai cette phrase de Leo Babauta, la capacité de créer est tous les humains; Parfois, je pense qu’il est important de remettre en question les questions la décision – prendre celles que notre moi-même a prises, ce que notre moi-même pensée ou notre faite peut nous donner des indications de ce que nous pourrions faire dans le présent et qui pourrait corriger la réalité de notre moi de l’avenir.
Quelle est la difficulté Ah! Quel travail d’ingénierie créatif pourrais-je faire pour résoudre mes problèmes les plus critiques? La réponse que j’essaie de trouver, les salutations de Marina. Ivan, J15Sep16.0751pm.
verde. Je commence à faire des cercles maintenant! Merci pour le post! Bonjour! Azuuul !!! Post fantastique Marina 🙂A fois, nous oublions que notre passé fait de nous ce que nous sommes aujourd’hui et c’est une bonne chose! Parce que nous avons appris beaucoup de choses en cours de route, bien que parfois cela nous coûte de le voir.
Je promets de faire de l’eau de jardin tous les jours 😉
Un câlin !!.
. Eh bien, rouge, orange, saumon…. comme le soleil!! Bon week-end.
Turquoise. Chaque jour, nous vivons avec soi-même et nous oublions tant d’attention apportées dans les plans, la hâte, la compétitivité, les écrans, les informations, les demandes .
. merci Marina pour ce précieux article, aime un de plus et écouter plus; Comme un authentique égocentrisme mais de l’humilité et de l’authenticité, sans façades, je l’adore. Velvet bleu (velours bleu).
Bonjour Marina, bien sûr, nous vous lisons et vous suivons .
c’est plus ces pildraras que vous nous donnez plusieurs jours, vous devriez le mettre dans des podcats, audio ou autre .
pas Cela, qui il est intéressé. Eh bien, le cas est que je pense que vous auriez beaucoup de traction .
. et vous savez de YouTuber que vous vivez également, combinez-le avec votre psychologie de survie.
Tu as une bonne journée….
Et sourire, le monde sera plus heureux avec le sourire. Comme toujours, un plaisir de vous lire. Un câlin marin.
Vivre certainement le présent coûte des horreurs et beaucoup plus de personnes que les autres. Le regret de ce qui s’est passé et de s’inquiéter de ce qui va arriver, c’est la façon dont la plupart des gens vivent, ce qui est dommage parce que les moments merveilleux sont perdus ici et maintenant qui restera plus tard dans la section des regrets. Ce qui arrive sera idéal pour tous, comme toujours un post Cela nous fait réfléchir, mais rien de tel que les bons commentaires que nous constatons qu’ils nous font aussi penser que nous ne sommes pas seuls et que comme les autres, nous avons les mêmes peurs et le même désir de les surmonter 🙂un étreinte 🙂 Purple met mon petit ami l’autre Day Manger du pop-corn au cinéma.
Je fais partie de ceux qui ne commentent jamais, mais je vous ai déjà envoyé un e-mail il y a quelque temps pour vous remercier pour votre travail. L’approche réaliste-optimiste que vous utilisez vous rend unique. Parfois, on se retrouve avec tant de gourou vous disant ce que vous devez faire.
L’auto-assistance doit être avec capacité au sommet. Xdracias, Marina. Continuez comme ça, jolie !! orange.
Les moments où je voudrais commencer les pages du cahier occasionnel !!!! Ce post est une vraie chanson 😉 Merci beaucoup Marina. Je profite de cette occasion pour déclarer un Jipifan et Greenagers pour les valeurs imprimables. Utile pour les faire collecter.
Patito jaune.
Ce type de message donne la force de continuer étape par étape !!
Merci beaucoup !! différentes nuances de vert.
Merci Marina, super post.
rojo, Black Blue Jean !!! J’encourage cela si je lis votre courrier jusqu’à la fin! J’aime vraiment que vos messages soient très amusants, j’aime l’humour .
Je les aime aussi parce que j’augmentais. Encore une fois, Marina, pour partager le rouge et maintenant que je réalise, le ton que j’aime le plus rouge me semble qu’il a changé tout au long de ma vie! Green! Établissez une routine selon les valeurs 🙂 j’ai adoré ceci Post est merveilleux pour se réconcilier avec vous-même du passé et avec vous-même de l’avenir .
. J’ai adoré cette partie! uuuffff! Nous ne pouvons pas continuer à nous fouetter .
. et vous le dites d’une manière belle, élégante et simple!
n étreindre bien serré! J’espère que je l’ai bien assimilé et je l’ai mis en pratique .
. Je n’ai pas de couleurs préférées, elles sont toutes belles juste parce qu’elles vont vraiment dans ma vie pendant des saisons .
. hehehejemi colore le bleu. J’ai adoré votre message, je le ferai «Irriguez simplement mes plantes que j’ai maintenant» et ne pas les photos.
Il y a quelque chose que vous avez mentionné et que c’est d’avoir de la compassion avec soi-même, à quel point c’est difficile pour moi. Marina, merci très reconnaissant jaune. J’ai adoré cette couleur avant le départ de ma mère.
Noir vu depuis lors et en noir je vois le passé, le présent et le futur; et noir) J’essaie de peindre la vie de ceux qui restent dans mon cercle principal. Ce post m’a apporté de la lumière, merci beaucoup.
Je vais commencer à verrouiller les cercles et à les colorer.
J’apprécie vraiment votre lumière. Turquoise, bleu marine en général tous les types de bleu et aussi noirs. J’ai aimé votre publication marine sans aucun doute que nous regardons fréquemment la « maison étrangère » et que nous négligeons la nôtre, c’est la seule qui compte vraiment depuis que si nous nous effondreons, nous nous effondreons et c’est à ce moment-là que la dépression, l’anxiété, etc.
commence.
Souhait déjà voir votre nouveau cours en 🙂azul.
Merci Marina pour le poste.
La vérité est que je suis allé quelques jours et un peu de tête et aujourd’hui je me suis souvenu que j’avais récemment reçu un de votre poste avec le titre de ce post, puis j’ai pensé que je le lis pour voir .
, Et regardez où vous avez fait un petit « clic » dans mon cerveau. J’en avais besoin. Vous n’arrêtez jamais d’écrire.
Avec amour.
Mariname aime le bleu turquoise, mais j’aime plus de couleurs avec lesquelles je peux remonter ma vie, comme le rose fuchsia ou le vert d’eau.
Marina, merci beaucoup pour votre travail.
Pour me rappeler que ma vie actuelle avec ses lumières et ses ombres est le résultat des décisions que j’ai prises au fil du temps et que je suis intéressé à prendre à tout moment pour une raison quelconque. Que je dois travailler pour améliorer le chemin que j’ai choisi et ne pas penser que la vie est parfaite car cela se produit dans les films romantiques que j’aime tant.
Un baiser marinaverde !!! Cet article m’a rappelé les exercices réécrits où nous avons abordé la question des valeurs qui révélaient pour moi! Un câlin et merci d’avoir continué à partager votre sagesse avec votre communauté Jipi 😀verde.
Voter par acceptation. Appelez-moi vague si vous voulez, mais même si j’aime vous lire, cela semblait être un petit article. Je préfère les idées plus courtes, je pense qu’elles ont généralement plus d’effet sur les gens, du moins à ma manière, le dernier jour est la couleur qui me lance ces derniers temps.
Quant aux couleurs, je varie pour les saisons. Très bon thème celui que vous avez marqué! Il est vraiment très difficile d’équilibrer la vie dans le présent prenant les choses car elles viennent sans oublier de continuer à travailler avec leurs propres objectifs. Je pense que des rappels continus sont nécessaires, car immédiatement l’équilibre est incliné d’un côté ou les décisions prises dans le passé.
Merci Marina pour le post et je veux vraiment vous revoir !!! Un câlin turquoise ou un vert turquoise, il y a une différence. Au fait, je suis super fan de vos longs messages. Je pense que c’est votre sceau personnel et les problèmes avec lesquels vous traitez, au niveau de la profondeur que vous faites, ils ne correspondent pas à un minipot.
Article précieux plein de vérités!
Je pose une question: que pouvons-nous faire les « flotteurs » (ceux que nous avons à partir de 40 ans) afin de ne pas sentir que ces articles sont parfaits pour les jeunes; Puisque nous avons cet âge, nous sommes pratiquement dans le déclin de nos vies . (la vitesse du temps est supérieure à celle de la lumière!),
Je veux indiquer clairement que c’est ma perspective et mon prisme.
C’est peut-être une sorte d’auto-tote . Je ne sais pas.
Un câlin marine! Couleur.
J’ai de 40 ans et je n’ai pas le sentiment d’être au coucher du soleil ou que les billets sont pour les jeunes. Gardez à l’esprit que l’espérance de vie en Espagne est de 80 ans. Le coucher du soleil sera long alors.
Je suis très intéressé par la routine matinale.
La puissance du Now est un livre qui m’a recommandé (mon professeur de yoga et de méditation et une compi) et peut être téléchargé légalement, il vous suffit de le mettre sur Google.Le arc-en-ciel.
Parfois, je voudrais m’habiller de cette façon, mais je suis conféré par un parapluie. Je suis fan de Leo Babauta. Toutes ses phrases sont inspirantes, même sans mer en arrière-plan.
Merci pour le post! Jaune. Je pense que vous préparez un cours sur la création d’une routine matinale satisfaisante.
Merci d’etre la.
J’adore votre article, Marina. La thérapie avec le plus de CO
Necto est l’acceptation et l’engagement et lorsque vous nous apportez ces pilules sur la façon de l’appliquer à notre jour, si pratique et bien écrite, cela me motive beaucoup. Je suis venu relire l’article et tout, que nous sommes lundi.
Je souhaite découvrir tout ce que vous avez à nous offrir cette année 😀 Gifs inclus. Un énorme câlin. Merci, Marina! Vos messages m’aident beaucoup à temps plein de changements.
Un câlin bleu! J’ai adoré me rappeler que nous ne pouvons pas avoir de contrôle dans tout, chaque personne est un monde, même notre nature est très changeante! Félicitations pour cette nouvelle saison renouvelée de Marina, vous m’aidez beaucoup. Un câlin et un vin (couleurs, pas de nourriture!). Je suis d’accord avec la façon de commencer à construire ce que nous avons, vous acceptez ce qui vous entoure et que vous grandissez autour de vous.
Vous grandissez comme le jardin! Super post comme toujours, merci Marina, un câlin =) J’aime le rouge et le gris, le bon post est très utile parce que parfois je trouve difficile de savoir comment sortir de l’état de Pessimorojo .
je Passez un mois à lire votre blog, j’aime vraiment ce que vous écrivez .
merci et un baiser de Venezuelado. Vous faites un excellent travail .
. Félicitations.
Vos conseils nous ont beaucoup aidés. Je vais mettre en pratique l’utilisation des cercles, en commençant par ce commentaire .
😉.
J’attends avec impatience votre cours de routine matinale satisfaisante. Bonne chance! Merci pour cet article.
J’ai bien lu. Bonjour, Marina! J’ai lu votre entrée dès que j’ai reçu le courrier dans le plateau d’entrée, mais je voulais attendre quelques jours pour commenter parce que je voulais faire l’exercice, avec du papier et du ballon, pour « voir comment je peux appliquer vos recommandations à mon la vie. » Je pense que je suis capable de le faire, mais il me semble que j’aurai besoin de plus de vos publications.
Ah, et en passant, j’ai été très utile pour le concept de «se déplacer en rond». Quant au sujet du cours, je pense que ce sera « comment commencer la journée avec un bon pied ». HUGS !! Jaune.
Orange, vert, bleu.
Merci pour l’article.
Azul et Granatoso Red combinés en rayures verticales (Força Barça! Haha)
La lecture est toujours un plaisir. Et après avoir terminé aujourd’hui, le cours d’écriture thérapeutique n’a qu’à dire: Merci Marina !!
Un hugo-orange (comme le coucher du soleil reflété dans les nuages) bonjour, super déprimé, il devrait y avoir un arique comme vivre le présent sans stress au Venezuela si vous êtes déprimé et que vous n’obtenez pas d’aide et vous avez des milliers de problèmes et Une fois que l’ensemble qui se produit, voici un environnement toxique toxique stressant, etc., etc.
Aidez-vous au présent? Ça dépend. Lorsque le présent est un pourquoi il vaut mieux profiter avec de bons souvenirs du passé et du « rêve » avec des hypothétiques, bons moments de l’avenir. Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.
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